Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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84 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 96,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Lidl Avocado, Spiegelei ohne Fett, Buchweizen. Mittagessen: Philadelphia So Leicht, Clever Joghurt 0,1% Natur, SPAR Vital Eiweissbrot, S-Budget Mozzarella, Mais, Almare Thunfisch Filets, Clever Tomaten, DESPAR Rucola. Abendessen: Almare Alaska Seelachs-Filets, Iglo Röstgemüse Steak Mix. Snacks/Sonstiges: Hähnchenbrustfilet, Pfirsiche, Pfirsiche. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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olen_chick's Gewichtsverlauf
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