Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 128,83g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), House Salad. Abendessen: Roberto's Mexican Food Fish Burrito. Snacks/Sonstiges: Beer, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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