Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 161,04g | Kohlh: 241,23g.
Frühstück: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Wahoo Bowl. Abendessen: Chicken Wing, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Pears, Beer. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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