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guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche
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77 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3631 kcal
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Fett: 101,91g | Eiw: 226,72g | Kohlh: 436,87g.
Frühstück: Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Cucina Spaghetti mit Tomatensauce, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Bull's-Eye Steakhouse Bbq Sauce, Milfina Kräuterbutter, Golden Toast Butter Toast, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Edeka Balisto, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett, Banane, Goody Cao Goody Cao, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5% Fett. mehr...
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3533 kcal
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Bewegung:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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RealistChris's Gewichtsverlauf
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