Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 156,49g | Kohlh: 233,15g.
Frühstück: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Marketside Turkey & Bacon Club Wrap, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Green Peas, Chicken Wing, Stop & Shop Corn on the Cob, Jack Daniel's Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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