Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 168,97g | Kohlh: 152,96g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Carrots, Split Pea Soup. Abendessen: Papa John's 10" Original Crust Pizza - Cheese, Broccoli , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, Salmon, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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