Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 166,61g | Kohlh: 134,25g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger Honeydew Melon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Publix Veggie Wrap, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Regular), 14" Cheese Pizza . Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Mini Sweet Belgian Waffle Cookie. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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