Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 162,07g | Kohlh: 201,13g.
Frühstück: Bananas, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hannaford Cranberry Walnut Salad, Atlantic Salmon (Farmed), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Beer. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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