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1730 kcal
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Fett: 120,60g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 47,03g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Lindenhof Gouda, Ei, Alsan Alsan-Bio. Abendessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Balsamico, Seeberger Sonnenblumenkerne, Grüne Paprika, Brokkoli, Knoblauch, Rucola , Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Rinder-Brokoli-Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Erdnuss Mus, Lindenhof Gouda. mehr...
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 Kommentare
Irgendwie ist es mir schon fast peinlich diesen Berg zu präsentieren 🫣
Eure Portionen sehen immer viel kleiner aus 🤷♀️
16 Apr 23 vom Mitglied: Pegah1981
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Das muss Dir überhaupt nicht peinlich sein. Hast leckere Sachen auf Deinem Teller😍😋.
16 Apr 23 vom Mitglied: Tonga68
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Danke schön
Lecker war es auch 😊 da ich im Regelfall nur zwei Mahlzeiten am Tag esse ist die Nachmittags Portion immer ein ganz schöner Brocken 🫣 sowohl vom Volumen als auch von den kcal mit in diesem Fall knapp über 1000 🙈
Aber zu meiner Entschuldigung sei gesagt, die Frikadellen bestanden zu fast gleichen Teilen aus Brokkoli und Rind 😎
16 Apr 23 vom Mitglied: Pegah1981
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Bei mir gibt es so wie bei Dir auch 2 Mahlzeiten…….spätes Frühstück und Abendessen. Die Kalorien belaufen sich, je nachdem was es abends gibt zum Frühstück schon mal locker auf 1000. Also mache Dir keine Gedanken, solange Du im ETB bleibst.
16 Apr 23 vom Mitglied: Tonga68
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Ich esse auch nur 2 Mahlzeiten, da sind meine Portionen auch immer riesig 🙈
16 Apr 23 vom Mitglied: Monien
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Pegah1981's Gewichtsverlauf
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