Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 146,20g | Kohlh: 156,58g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chicken with Rice Soup, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Abendessen: Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Caesar Salad with Romaine, Manischewitz Gefilte Fish, Green String Beans, Taco Cabana Chicken Flautas. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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