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Quark mit Apfel Zimt. Nur 270 kalorien. Macht mich immer lange satt.
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1198 kcal
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Fett: 8,99g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 186,08g.
Frühstück: Magerquark, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Karlsberg Desperados, Krombacher Bier, Äpfel, Äpfel. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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