Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 92,94g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 82,78g.
Frühstück: Linsen Protein Bratlinge, Butaris Butterschmalz. Mittagessen: Gekochtes Ei, Möhren, Rettich, Seeberger Mandeln. Abendessen: Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Sesamöl, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Himbeeren. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pegah1981's Gewichtsverlauf
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