Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 156,40g | Kohlh: 261,73g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Abendessen: Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Steamed or Boiled Calamari, Tre Stelle Feta Cheese, Legal Sea Foods Shrimp Risotto , Mashed Potato, Ruprecht Braised Lamb Shank in Rosemary Mint Sauce, Fried Battered Smelt, Sabra Roasted Red Pepper Humus , Mediterranean Plain Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Trader Joe's French Apple Tart, Senorial Sangria . mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you Siegel
29 Mrz 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Thanks Buenita, it's always so nice to receive encouragement. You the best.
30 Mrz 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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