Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 136,81g | Kohlh: 164,78g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Wegmans Indian Curry Chicken. Abendessen: Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, Mendocino Farms Curry Couscous, Dunkin' Donuts Turkey & Bacon Club Sandwich, Roast Beef Sandwich with Cheese . Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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