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I'm cautiously optimistic that I,dean make a change. 🤞
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 97,26g | Eiw: 193,94g | Kohlh: 101,40g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Fuddruckers Grilled Chicken Sandwich, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Pistachio Nuts, Urban Plates Sesame Broccolini, Marketside New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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