Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 163,49g | Kohlh: 142,75g.
Frühstück: Vollkornbrot, Lindenhof Gouda. Mittagessen: DM Bio Cashewmus , Orangen, Äpfel, Möhren, Rettich. Abendessen: Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Ei, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: Mangos, Milbona Magerquark. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pegah1981's Gewichtsverlauf
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