Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 62,27g | Eiw: 172,12g | Kohlh: 250,35g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Abendessen: Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad (Half), Publix Baby Kale Salad Kit, Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|