Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 106,78g | Eiw: 303,35g | Kohlh: 179,14g.
Frühstück: Myprotein Peanut Butter, Hähnchenbrustfilet, ESN Designer Whey . Mittagessen: Butter, Wasa Roggen Dünn, S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, Clever Cottage Cheese. Abendessen: Low Carb Schüttelpizza. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, SPAR Mager Topfen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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