Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 175,26g | Kohlh: 99,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Harris Teeter Grilled Chicken. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Meat Filled Ravioli. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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