Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 150,22g | Kohlh: 240,82g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Church's Chicken Chicken Sandwich with Cheese. Abendessen: Beef and Broccoli, Pei Wei Chicken Fried Rice, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) , Fusia Chicken Wonton Soup with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Emily's Milk Chocolate Covered Fortune Cookies, Beer. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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