Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 97,76g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Banane, Schwarzwaldmilch Jogi Schoko-Banane, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Davert Sonnenblumenbrot. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Geflügelhof Hähnchen Knusperschnitzel, Dulano Kochschinken, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Aldi Kaffeeweißer , Erdbeeren. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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