Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 123,11g | Eiw: 155,61g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Egg White, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Mittagessen: Egg White, Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Fried Egg, Bacon, Caesar Salad with Romaine, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chili with Beans (Canned), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Sonstiges: Beer, Apples. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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