Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 90,91g | Eiw: 150,80g | Kohlh: 215,93g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Yellow Rice, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Fresh Direct Corn Chowder . Abendessen: Meat Loaf, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato , Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Little Caesars Cheesy Bread. Snacks/Sonstiges: Baklava. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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