Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 102,40g | Kohlh: 198,93g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Milbona Gouda Jung, Milbona Crefée Paprika-Chili, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Stärke, Lyttos Kritharaki, K-Classic Pizza Tomaten, Knoblauch, Weißer Tafelwein, Muscheln, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pegah1981's Gewichtsverlauf
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