Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 151,52g | Kohlh: 113,54g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken, Bacon, Egg White. Abendessen: Sweet Potato Fries, White Bread , Schwan's Filet Mignon, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Beef Meatballs, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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