10 Jan 23 vom Mitglied: DieDavi
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Ist kein Einschlafmittel und macht nicht Müde 🤷 Wenn dann hilft es bessere Qualität zu erzielen. Wenn du es gekauft hast ...hast du auch ne Dosierungsanleitung dabei. 😅 Merkst dann schon wenn du Durchfall hast. Berichte einfach was es macht mit dir 🙋💚
10 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
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😅 Seh grad....was ist das denn für ein Laden ohne Anleitung. Kontaktiere den Laden.
10 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
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Zum einschlafen ist doch dieses malantonin oder so? Sowas kommt zumindest immer als Werbung
10 Jan 23 vom Mitglied: Starkartal
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Starte einfach mal mit einem gestrichenen Teelöffel abends. Mir hat es sehr gut geholfen, macht aber nicht müde, sondern hilft dabei besser und leichter einzuschlafen. Habe es jedoch bisher als Kapsel genutzt und nicht als Pulver.
10 Jan 23 vom Mitglied: justjayjay18
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Ashwahandha-Pulver nimmt man zweimal täglich jeweils 2 bis 4g ein. Eine halbe Stunde vor dem schlagen gehen einnehmen. Bei Schlaflosigkeit.
10 Jan 23 vom Mitglied: Franzi 55
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10 Jan 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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ashwaganda wirkt u.a. Stress senkend wodurch es zu besserem Schlaf führen kann. Allerdings vertragen es auch viele nicht am Abend und haben dadurch extrem lebhafte Träume. Wichtig is die Qualität ksm66. Dort empfiehlt die studienlage ca 600mg des wurzelextraktes.
10 Jan 23 vom Mitglied: NankoFreumann
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Ich empfehle auch Melatonin - gibt es als Spray von zig Herstellern. Geben wir im Krankenhaus als Einschlafhilfe und ich nehme es selbst auch bei kurzen Schichtwechseln
10 Jan 23 vom Mitglied: granulozyte
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yep, Starkartal, Melatonin ist ein gutes Mittel für Schlafprobleme
10 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Was wirklich hilft ist Trytophan vor Schlafen 😴 gehen
10 Jan 23 vom Mitglied: Elli goes fit
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Dankeschön an alle! Wie immer viele und unterschiedliche Antworten. Immer dasselbe hier. Was hilft nun wirklich? Es bleibt wohl weiterhin ein Mysterium. Mein Pulver ist bio und vom Auchterhof. Habe jetzt mal mit 1 tl angefangen. Werde das mal beobachten 👀. Schönen Tag Euch noch!
11 Jan 23 vom Mitglied: HanseFit
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@Bakumis: naja, von 13 Antworten haben sich gerade mal 2 um die Frage gekümmert. Ich hatte gehofft, dass sich einige für 2023 zum Vorsatz genommen haben, nichts zu posten, wenn Sie das Thema verfehlen. Ich nehme vor jetzt aber mal vor, nicht zu streng zu sein. Ich danke allen für Ihre Aufmerksamkeit.
11 Jan 23 vom Mitglied: HanseFit
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Wow....was für eine Erhabenheit 😂 und so großzügig. Ich mach grad ne Verbeugung....zack bewegt.
11 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
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11 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
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Ich nehme immer einen Teelöffel ins Wasserglas oder in den Tee mit rein .
11 Jan 23 vom Mitglied: chrissy_88
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Also das mit Seattle verstehe ich immer noch nicht…schlafen geht besser, aber noch nicht 100%. Bedeutet: einschlafen klappt, komplett durchschlafen noch nicht. Ashwaganda momentan 1 TL alle 2 Tage
17 Jan 23 vom Mitglied: HanseFit
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…das Schlafband habe ich auch.
25 Jan 23 vom Mitglied: HanseFit
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