Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 202,06g | Kohlh: 259,77g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Abendessen: Subway 12" Turkey Breast, Marketside Southwest Chicken Wrap. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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