Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 73,65g | Eiw: 111,63g | Kohlh: 217,28g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Homann Thunfisch Brotaufstrich, Roggenbrötchen, Gutes Land Kaffeeweißer. Mittagessen: Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%. Abendessen: Knoblauch, Zwiebeln, Sesamöl, Sojasoße, Rote Paprika, Möhren, Spitzkohl, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Gouda , Roggenmischbrot, Toffifee Toffifee, Haribo Gummibärchen, Gin. mehr...
|
|
2322 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
patch20278's Gewichtsverlauf
|