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Das soll mich jetzt auf die Challenge ab morgen einstellen.Ich wünsche allen Teilnehmenden viel Kraft, Energie, Disziplin, Durchhaltevermögen und natürlich den perfekten Erfolg!!!
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2530 kcal
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Fett: 142,96g | Eiw: 49,06g | Kohlh: 257,73g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Hinterkochschinken, K-Classic Salami, Aldi Hummus Pikant, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Walnussbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Fleischsalat. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, DM Bio Feines Stollenkonfekt mit Marzipan, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
So mal zum warm werden eben 80min Sport abgeliefert...yes...ich muss doch endlich wieder in die Gänge kommen,wäre doch gelacht😉
01 Jan 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Queen alles gute im Neuem Jahr💪
01 Jan 23 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Super.. so rocken wir die Challange 💪💪💪
01 Jan 23 vom Mitglied: farina1902
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Skorpion eben... Was soll man da noch sagen 💪😉
01 Jan 23 vom Mitglied: nini0689
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01 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
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01 Jan 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Dankeschön ❣️ Toll schaust Du aus.😍 Machst auch bei Sport eine gute Figur 👍💪
01 Jan 23 vom Mitglied: Jule Go !
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Hey, du Energiebündel. Du rockst das ganz sicher 👍Lieben Dank für den Anschubser 🤗😘
01 Jan 23 vom Mitglied: wuschel_75
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Dankeschön, da will ich wieder hin. Momentan ist das hoffentlich meine Motivation um die alte Form wieder herzustellen. Ab morgen wird daran gearbeitet. Ist nicht so einfach mit Schmerz hier, Schmerz da.
Vielleicht ist es auch Motivation für andere FS-ler hier, man kann auch mit Ü50 eine Menge erreichen aber es ist deutlich schwerer als mit 30, das ist Fakt😉
01 Jan 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Hey Wuschel_75 ...ich schubse gern😂, bringt mich selbst auch vorwärts.
Gemeinsam können wir sicher ne ganze Menge erreichen 💪Die Spannung steigt😉
01 Jan 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Du siehst einfach mega aus 💥
01 Jan 23 vom Mitglied: ennioamy
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Gank lieben Dank für Eure Kommentare 💚
01 Jan 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ahhh, klasse Motivation 👍✌️💪🙋♀️
01 Jan 23 vom Mitglied: Tiemar
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Super Motivation 😊💪... du schaust klasse aus, voller Energie und Lebenslust!
01 Jan 23 vom Mitglied: K.P.42
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02 Jan 23 vom Mitglied: Büffetsau
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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