Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 148,05g | Eiw: 169,45g | Kohlh: 209,17g.
Frühstück: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Pork Sausage (Cooked) , Breakfast Burrito, Jelly (All Flavors), Plain or Buttermilk Biscuits , Fruit Salad. Abendessen: Cheese Pizza, Applebee's Double-Glazed Baby Back Ribs (Half Rack). Snacks/Sonstiges: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Mini), Beer. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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