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1 pound stronger
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 169,55g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Hamburger or Hotdog Rolls , Eggplant Parmesan. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Baked or Broiled Salmon, Wegmans Cooked Shrimp, Litehouse Foods Avocado Veggie Dip, Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Trader Joe's French Apple Tart, Lemon Cake, Chianti Wine. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Dez 22 vom Mitglied: savmae
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21 Dez 22 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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My one pound is Fat!!But you go Man !
21 Dez 22 vom Mitglied: DO N OK
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21 Dez 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Hello buenatabishop, nice to see you here, as usual keeping everyone's spirits up.
22 Dez 22 vom Mitglied: Siegels
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Thanks Morticia, wishing you all the best
22 Dez 22 vom Mitglied: Siegels
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Awww thanks so much Siegel and you have a wonderful Holiday
23 Dez 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Siegels's Gewichtsverlauf
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