Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 174,57g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Abendessen: Schwan's Filet Mignon, Crab Cake, Beef Wellington. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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