Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 87,52g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 189,94g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Turkey Wrap, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Martha White Southern Cornbread , White Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Martini, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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