Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 190,16g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: White Rice, Campbell's Light Italian-Style Wedding Soup . Abendessen: Eddy Pulled Chicken, Zucchini , Meijer Mediterranean Salad, Costco Ciabatta Rolls, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Square Sausage Ravioli . Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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