Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 140,79g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Wawa Chef Salad with Ham & Turkey. Abendessen: Salmon, White Rice, Meijer Mediterranean Salad, San Francisco Soup Company Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular). Snacks/Sonstiges: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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