Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 56,82g | Eiw: 137,67g | Kohlh: 208,46g.
Frühstück: Pierre Grilled Chicken Sandwich, Bananas, Milk (Nonfat), Cellucor Cor-Performance Whey. Mittagessen: Carrots, Grapes, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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