Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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2009 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 131,52g | Kohlh: 198,14g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Meatless Lasagna with Vegetables, Meijer Mediterranean Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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