Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2129 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 115,68g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Trader Joe's Korean Inspired Pork Shoulder, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu. Abendessen: Miso Soup, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with White Rice. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Green Tea Ice Cream, Beer. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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