Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2015
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 171,19g | Kohlh: 164,42g.
Frühstück: Milk (Nonfat), MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Coleslaw, Egg, Chicken Breast. Abendessen: Tai Pei Chicken Egg Rolls, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Light Beer. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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