Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 61,35g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Read Southwestern Bean Salad, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Snacks/Sonstiges: McDonald's Coffee Creamer, Peach. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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