Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 88,75g | Eiw: 178,92g | Kohlh: 171,26g.
Frühstück: Bacon, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Beef Steak, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato. Abendessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Bertucci's Dinner Roll, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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