Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2015
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 150,12g | Eiw: 216,05g | Kohlh: 203,11g.
Frühstück: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Mittagessen: Sweet Potato, Pork Loin (Tenderloin), Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder, Deli Sliced Ham. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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