Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 214,31g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Sierra Turkey Sandwich on Focaccia Bread with Asiago Cheese. Abendessen: Italian Bread , White Rice, Panda Express Orange Chicken. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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