Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 159,54g | Kohlh: 150,97g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Private Selection Mixed Fruit, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: Broccoli , Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, White Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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