Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 166,58g | Kohlh: 161,46g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Archer Farms Italian Style Sandwich, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: VIP Mixed Veggies, Great Value Corn on The Cob, Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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