Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2799 kcal
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Fett: 120,92g | Eiw: 161,45g | Kohlh: 222,44g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Grapes, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Five Guys Bacon Burger. Snacks/Sonstiges: Lactaid Cookies & Cream Ice Cream, Peanuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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