Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2022
|
72,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 100,94g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 69,23g.
Frühstück: uFit. Mittagessen: 神州一味噌 しじみ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, バター, ゴーヤ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レモンジュース, カゴメ トマトジュース (200ml), ゆで卵, 鶏の胸肉, エキストラバージンオリーブオイル. Abendessen: おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ゆで卵, エキストラバージンオリーブオイル, レモンジュース, バター. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Makokin's Gewichtsverlauf
|