Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 46,47g | Eiw: 174,95g | Kohlh: 219,33g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Apples, Wawa Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Sbarro Mixed Garden Salad, Acorn Winter Squash, Sweet Potato, Safeway Turkey Meatloaf. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Ben & Jerry's Cherry Garcia Froyo Frozen Yogurt. mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|