Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 105,27g | Eiw: 153,30g | Kohlh: 183,02g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Bacon, Pierre Angus Cheeseburger, Apples. Abendessen: Spinach Salad, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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