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nachos. Lots and lots of nachos with chili, cheese, guacamole and salsa.
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 197,36g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, White Rice, Peas and Carrots, Broccoli, Banquet Family Style Salisbury Steak Meal. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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